Почему и кому полезен массаж

Почему и кому полезен массаж
Лечебный массаж может увеличить уровень вашей энергии. При недавнем изучении мнений клиентов, регулярно принимающих массаж, 73.7% мужчин и 70.5% женщин подтвердили, что эта процедура способствует их результативному труду, успешной учебе, повышает эффективность проведения свободного времени или каждодневных занятий. С другой стороны, 78.9% мужчин и 70.5% женщин говорят, что массаж позволяет им быстрее восстанвливаться при утомлении. Существует множество причин усталости. Если вы страдаете от хронической усталости (в течение некоторого времени), мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим доктором в качестве профилактической меры.

Массаж активизирует циркуляцию крови и лимфы. Воздействие ритмично оказываемого физического давления и движения, используемого в массаже, может существенно увеличивать скорость кровотока. Возбуждение рецепторов нерва заставляет кровеносные сосуды расширяться, что также облегчает кровоток.

Молочного цвета жидкость, называемая лимфой, уносит от тканей отходы их жизнедеятельности через железо-подобные структуры, которые расположены по всей лимфатической системе и действуют как фильтрующие клапаны. Лимфа не циркулирует так как кровь, ее движение зависит в значительной степени от сокращений мышц. Следовательно, физически неактивные люди не в состоянии стимулировать поток лимфы. С другой стороны при повышении физической активности может опережающе увеличиваться количество "отходов", произведенных этой активностью. Массаж может существенно помогать движению лимфы в любом случае.

Для того чтобы все тело было здоровым, надо, чтобы все его клетки были здоровыми. Здоровье отдельных клеток тела зависит от обильной поставки крови и лимфы, потому что эти жидкости поставляют питательные вещества и кислород и уносят излишки и токсины. Поэтому хорошая циркуляция настолько важна для нашего здоровья.

Массаж очень полезен для всего тела хотя бы из-за одного его положительного воздействия на циркуляцию.

Доказано также увеличенное выделение азотного, неорганического фосфора и хлористого натрия (соль). Это говорит о том, что уровень метаболизма (использование поглощенного материала клетками тела) увеличивается. Иначе говоря, массаж способствует очищению организма от шлаков.

Перед тем, как начинать курс массажа, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к этой процедуре.

Противопоказания к массажу

  • Массаж не рекомендуется при любой инфекционной болезни наружного покрова, с высыпанием на коже или невылеченной раной.
  • Следует избегать массажа сразу после хирургической операции, или если у вас есть склонность к образованию тромбов в кровеносных сосудах.
  • Болезни типа флебита или варикозных вен исключают использование массажа.
  • Никогда не применяйте массаж непосредственно при ушибах, ожогах или инфицированных повреждениях, при тяжелых повреждениях тканей, или в местах недавних травм или растяжений связок.
  • Массаж не рекомендуется для раковых пациентов сразу после химиотерапии или лучевой терапии. Хотя твердо не доказано, что массаж стимулирует появление и рост метастазов, теоретическая возможность этого существует.
  • Избегайте массажа в области любой известной опухоли, и в любой области с недавним хирургическим разрезом.
  • Массаж брюшной области рекомендуется проводить не менее чем через два часа после еды, а если Вы имеете брюшную грыжу, избегайте терапии при помощи массажа полностью.
  • Брюшного массажа нужно также строго избегать в течение первых трех месяцев беременности; массаж ног и ступней в этот период также нецелесообразен. Проконсультируйтесь с вашим акушером перед любым массажем в течение беременности.
  • Наконец, если Вы страдаете от приступов паники или были подвержены половому насилию, Вы можете считать, что любые виды терапии при помощи массажа не для Вас.

Желательна консультация с доктором до и во время курса массажа. А если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием - консультация врача обязательна.

Возможные побочные эффекты
  • Массаж может отягчать существующий отек.
  • Давление, которое массаж оказывает на покровы тела, может быть болезненным для того, кто имеет повреждения нерва.

В каких случаях необходимо прекратить воздействие массажа?

В случаях когда давление на покровы тела при некоторых методах массажа может вызывать мгновенный дискомфорт. Боль не должна сохраниться во время всего сеанса массажа. Если боль продолжается, остановите лечение немедленно. Следует посетить врача, если после продолжительного лечения массажом вы не замечаете улучшений или ухудшений состояния.

По материалам сайта MassageMag.h10.ru

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Nochka
Альтруист

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений