Причины ослабленного иммунитета и как сделать его сильным

Как создать сильний имунитет
DunamoR
Причины ослабленного иммунитета и как сделать его сильным

Решать проблему создания сильного иммунитета лучше всего комплексно. То есть, обратив внимание на все важные составляющие вашей жизни. Это могут быть: вредные привычки, степень физической активности, стрессы, и образ питания.

Исходя из этого, рассмотрим подробнее каждый из факторов, которые в той или иной степени способны повлиять на наш иммунитет.

- Употребление наркотиков, алкоголя, курение табака весьма тесно увязывают с иммунными заболеваниями. И в этом нет ничего непонятного и удивительного. Токсические вещества (наркотики, алкоголь, никотин и другие ядовитые компоненты табачного дыма) наносят непоправимый вред иммунитету человека. И когда организм человека, пораженного вредными привычками, сталкивается с вирусами, бактериями или раковыми заболеваниями, он оказывается совершенно бессильным.

Подробнее о том, как вредные привычки влияют на иммунитет человека, а также о других веществах, читайте по ссылке http://nmedik.org/lechenie/immunitet/privychki.html

- Малоподвижное состояние приводит к снижению кровотока, и как следствие нарушению обменных процессов. В этом случае происходит снижение иммунитета, так как в результате застоя из организма все хуже выводятся токсины и другие ядовитые вещества.

Выход из этой ситуации только один, начинать активные занятия физическими упражнениями, спортом. Физические нагрузки дают возможность иммунной системе вырабатывать больше лейкоцитов, препятствующих размножению вирусной инфекции. Занятия спортом очень эффективно защищают нас от болезней, и продлевают жизнь. Поэтому выберите для себя наиболее приятный вид спорта и старайтесь заниматься им регулярно.

Кроме физических нагрузок эффективно повысить иммунитет помогает закаливание. Только желательно начинать эти процедуры постепенно и в теплое время года.

- Наибольшую опасность для организма представляет стресс длительного действия. Напряженная обстановка на работе, которая происходит изо дня в день, на протяжении длительного периода времени, конфликты с сослуживцами или постоянные ссоры с близкими людьми, все это приводит к снижению выработки лейкоцитов, и конечно же снижению иммунитета. Организм становится, менее уязвим перед болезнями.

Кроме того во время стресса, иммунитет способен сам провоцировать воспалительные процессы и привести к разрушению организма.

Следовательно, вам следует научиться управлять своими эмоциями, и не давать негативу портить жизнь и здоровье.

- Сильный иммунитет невозможен без правильной работы кишечника. Ведь именно в нем находится большое количество иммуноцитов. О том, как питаться, чтобы повысить свой иммунитет, читайте по ссылке http://www.papaimama.ru/arts.php?art=silnyj_immunitet_blagodarja_zdorovomu_pitaniju

Если вам нужен профессиональный и индивидуальный подход к решению этой проблемы, то лучше обратиться к такому специалисту, как иммунолог. Он сделает необходимые исследования, и, возможно, назначит соответствующее лечение.

Источники:

http://engineerot.ru/prichinyi-snizheniya-immuniteta

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Врач гинеколог

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

  • Алевтина

    Алевтина

    14.02.2014 04:50 #

    Нам педиатр посоветовала деринат для укрепления иммунитета, так как сын очень часто болел, а тут еще и в сад пошли, так вот он был первый кому я капала деринат для укрепления иммунитета, была очень довольна, что он на самом деле эффективный и ребенок пошел в сад и не болеет. Так вот сейчас и я и муж капаем его себе для профилактики по две недели три раза в день.

    Ответить

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений