Растирание маслами и мазями, массаж и самомассаж

хотел спросить, как иначе называют растирание маслами и мазями?
Ахметов А.В.
Растирание маслами и мазями, массаж и самомассаж

Толково-словообразовательный словарь дает такое толкование слова растирание:
1. Процесс действия по знач. глаг.: растирать, растираться.
2. Жидкое или полужидкое вещество, которым растирают; лекарственная мазь
Может быть, вы имели в виду массаж...

Массаж -медицинские  механические действия (поглаживания, разминания, растирание, поколачивание и др.), производимые с лечебной целью над телом.

Растирание при самомассаже.
Растирают суставы, сухожилия и участки, мало орошаемые кровью (пятку, подошву, бедро с внешней стороны, подреберный угол). При помощи растирания можно усилить местное кровообращение, согреть ткань, ускорить рассасывание затвердений.


С помощью растирания добиваются пластичности связочного аппарата, улучшения его подвижности и повышения работоспособности. В повседневной жизни, а также в спортивной практике его используют для профилактики травм. Хороший эффект дает растирание при остеохондрозе позвоночника.

В практике самомассажа применяют следующие основные приемы растирания:
— прямолинейные, зигзагообразные, спиралевидные и кругообразные растирания подушечками одного, двух и т.д. пальцев и буграми больших пальцев;
— прямолинейное растирание «щипцами»;
— прямолинейное (продольное) растирание основанием ладони;
— гребнеобразное растирание пальцами, сжатыми в кулак.

Подробнее http://www.vsepodryad.ru/rastiranie.php

Растирать спину можно рукой или щетками.
Выполнение:

• сесть на доску, положенную поперек ванны;
• попросите помочь вам подержать душ (вода должна быть теплой) таким образом, чтобы струи воды стекали по спине при движении душа от правого плеча к левому к наоборот;
• при этом другой рукой вам растирают спину, шею, плечи;
• после этого следует принять холодный душ (очень недолго) и насухо вытереться.
Терапевтический эффект:
• помогает при расстройствах нервной системы;
• снимает усталость;
• повышает жизненный тонус.
Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Nochka
Альтруист

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений