Как улучшить зрение без операции?

У меня зрение -0,5. Как можно улучшить его? Без линз и очков? Может какие то упражнения, или таблетки, витаминки?
Солнышка
Как улучшить зрение без операции?

Почти у каждого человека имеются проблемы со зрением. Если их не выявить и не вылечить сразу, можно всю жизнь проходить в очках или контактных линзах. Удивительно, но есть такие люди, которым ну очень идут очки! Есть даже те, кто совершенно спокойно относится к ежедневной процедуре использования контактных линз. Но всё же большинство людей ни очки, ни линзы не любит, а кто-то от этого даже морально страдает, считая, что очки только уродуют их внешность.

Если проблемы со зрением ещё незначительны, оставьте мысли об операции и займитесь своим зрением как следует! Если есть желание восстановить зрение, тем более без операции, учтите, что процесс восстановления довольно продолжительный, но он того стоит!

Для восстановления зрения врачами разработаны различные методики, специальные упражнения и тренировки, которые помогают сохранить зрение и улучшить его. Очень много проблем со зрением возникает из-за постоянного использования компьютера, когда глаза перенапрягаются и появляется усталость.

Итак, существуют специальные комплексы упражнений для глаз. Их много, приведём только пару из них. Какой выбрать для себя – решайте сами, исходя из состояния Вашего зрения. Напомним, что гимнастику лучше выполнять не реже двух раз в день.

Упражнения для улучшения зрения:

- горизонтальные движения глаз: направо-налево

- движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз

- круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.

- интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе

- движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении

- сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко "соединятся"

- частое моргание глазами

- работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.

Упражнения для снятия усталости с глаз:

- смотрите вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставьте палец на расстояние 25-30 см. от глаз, смотрите на него 3-5 секунд. Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить 10-12 раз

- перемещайте карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить 10-12 раз

- прикрепите на оконном стекле на уровне глаз круглую метку диаметром 3-5 мм. Переводите взгляд с удаленных предметов за окном на метку и обратно. Повторить 10-12 раз

- открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуйте глазами "восьмерку" в пространстве: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повторить 5-7 раз в каждом направлении

- поставьте большой палец руки на расстоянии 20-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10-12 раз

- смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отводите руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же выполните левой рукой. Повторить 5-7 раз в каждом направлении

- не поворачивая головы, переведите взгляд в левый нижний угол, затем - в правый верхний. Потом в правый нижний, а затем - в левый верхний. Повторить 5-7 раз, потом - в обратном порядке

Не всё так страшно, как много написано. Каждое упражнение занимает минут пять, зато польза, если выполнять их постоянно, будет значительной!

И не забывайте про массаж глаз. Хорошее влияние на циркуляцию крови и на нервы оказывает поглаживание закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием массажа двумя пальцами - указательным и средним - в виде восьмиобразного движения. По нижнему краю глаза движение к носу, по верхнему краю глаза - над бровями. Такое движение повторяется 8-16 раз.


Дополнительно по теме: comp-doctor.ru
Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

manopiuss
Толстой

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

  • Andi

    Andi

    18.05.2011 18:49 #

    Bolshoe spasibo, nashel statju po googlu, budu ulu4shat svoje zrenie!!! =)

    Ответить

  • Екатерина Зуева

    Екатерина Зуева

    18.02.2014 06:31 #

    Хочу рассказать о моей подруге, ей 57 лет, и зрение у нее было -5,5, уже почти год она принимает ТА-65(активатор теломеразы), сначала выписывала из америки, сейчас у нас покупает. Так вот за год у нее зрение стало -4,0, и говорит, еще улучшается. Кто нибудь слышал об этом препарате, отзывов о нем очень мало, нашла информацию тут http://ta-65.ru/, но хотелось бы узнать побольше.

    Ответить

    • Динара

      Динара

      15.05.2014 05:19 #

      Екатерина, я сама недавно убедилась, что применяя активатор теломеразы та-65 можно улучшить зрение. Хотя не очень то в это верила, но принимать его все равно стала. И оно действительно улучшается, я теперь даже газету без очков читаю. Но он не только зрение улучшает, но и замедляет процесс старения организма, улучшает иммунитет, попробуйте, я думаю, что вам он тоже поможет.

      Ответить

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений