Зрение и физические нагрузки

Влияют ли физические нагрузки на зрение?
Эулалия
Зрение и физические нагрузки

В принципе, физические нагрузки организму не мешают, а лишь помогают. Речь лишь может идти о величине, и дозировке нагрузки. При сокращении сердца 20 % крови приходится на кровоснабжение головы, а, следовательно, и зрительного анализатора.

Умеренная физическая нагрузка слегка повышает артериальное давление, в связи с чем улучшается подача крови к голове. Значительная физическая нагрузка может ухудшить зрение, что не относится только к абсолютно здоровым глазам. Если же имеются зрительные нарушения, они обязательно проявятся, обострятся в ответ на большую физическую нагрузку.

Если нагрузка вызывает ощущение заметной физической усталости, значит, мышцы требуют усиленного кровоснабжения, в них резко расширяются сосуды. А так как объем крови в сосудистом русле ограничен, кровь перераспределяется с головы на мышцы. При наличии нарушений кровообращения в зрительном анализаторе они еще более усугубляются.

Если имеется патология внутриглазного давления, может развиться острый приступ глаукомы. Если на сетчатке есть очаги нарушенного питания, сетчатка может разорваться, а затем произойдет ее отслойка. В практике был случай отслойки сетчатки во время чихания. При повышенном артериальном давлении и слабости сосудистой стенки возможно внутриглазное кровоизлияние.

Имеются ограничения в физической нагрузке после эксимер-лазерной коррекции зрения по методу ЛАСИК. Конкретные рекомендации даются в зависимости от величины близорукости. В большинстве случаев ограничения в физической нагрузке после операции по методу ЛАСИК (LASIK) следующие: В течение 2 недель ограничить тяжелые физические нагрузки (в случае наличия ограничений на физические нагрузки, связанных с состоянием сетчатки при близорукости высокой степени, после операции эти ограничения сохраняются!). Первые 2-4 недели не следует находиться в наклонном положении и положении вниз головой.

Нередко при близорукости родители требуют, чтобы ребенка освободили от уроков физкультуры. Это неверно. Физическая нагрузка очень полезна: если общие мышцы будут укрепляться и развиваться, то и глазодвигательные тоже. При нехватке движения, упражнений у детей часто развивается сколиоз, из-за чего будет прогрессировать и близорукость. Другое дело, если у ребенка не просто близорукость, а так называемая миопическая болезнь (сопровождается истончением сетчатки и другими признаками). Тут физические и зрительные нагрузки должен определить врач.

При близорукости слабой и средней степени нет необходимости отменять все зрительные нагрузки, когда ребенок учится. Но зато в каникулы надо глаза разгрузить. Как можно меньше чтения, компьютера, как можно больше прогулок, физических упражнений. Пусть это будут плавание, подвижные игры, велосипед, лыжи, танцы и т.п. Ведь устают у детей не так глаза, как головной мозг - от перегрузки информацией. А больше всего влияют на формирование и прогрессирование близорукости стрессы. Положительные же эмоции, радость, новые впечатления - это витамины для глаз.

Источник:

http://www.smclinic.ru/bolezn_view.php?id=1327

http://www.glazprom.ru/11.html

http://www.izvestia.ru/nazproekt/article3097513/

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Пишу много и о разном

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений